GRUNN NR. 1

Hjernen min er mitt sterkeste kort.

Jeg er ikke spesielt rask. Jeg er ikke spesielt sterk. Er det én ting som er virksomt hos meg, så er det hjernen min. Uten hjernen min er jeg ingenting. Mitt favorittorgan er hjernen. Det er den som får deg til å tenke, resonnere og oppfatte omverdenen.

Hjernen gjør deg i stand til å løse problemer, kommunisere med andre, bevege på deg. Hjernen er personligheten din, og alkohol har en negativ effekt på hjernen. Både på kort sikt og på lang sikt.

Jeg liker å ha kontroll, være klartenkt, være årvåken. Jeg må kunne stole på mine kognitive evner, være klar til å håndtere en hvilken som helst situasjon, løse problemer, møte utfordringer på en ordentlig måte og med min fulle kompetanse og oppmerksomhet. For sånn er jeg.

Og alkohol hindrer deg i dette. Alkoholen hemmer dømmekraften din, den svekker evnen til å vurdere risiko og tenke rasjonelt. Det betyr at du gjør dårligere vurderinger, og du tar dårligere valg.

Dette fører også til høyere risiko for ulykker. For ikke bare bedømmer du farer og risikoer dårligere, du får nedsatt reaksjonstid, dårligere muskelkraft og dårligere balanse. Fall med skader og brudd er ofte forbundet med alkoholinntak.

På sikt er alkohol forbundet med depresjon og demens. Og er det én tilstand jeg virkelig frykter, så er det nettopp demens. Tap av hjernen er tap av meg selv.

GRUNN NR. 2

Jeg elsker å kjøre bil.

Jeg forbinder bil med frihet. Og når som helst å kunne hive seg bak rattet, kjøre av gårde og take care of business, og ikke være avhengig av busstider og togtider. Kjøre dit jeg vil, når jeg vil. Har du drukket alkohol, så er denne muligheten borte.

Det er bokstavelig talt livsfarlig å kjøre bil under påvirkning av alkohol. 25% av bilførere som døde i trafikken mellom 2001 og 2010, hadde promille over 0,2. I tillegg var én av ti førere som ble skadet i trafikken, alkoholpåvirket.

Alkohol påvirker kjøringen negativt på mange måter, iblant også lenge før du har kommet til promillegrensen på 0,2. Evnen til å konsentrere deg om to eller flere oppgaver samtidig og velge mellom dem, svekkes under alkoholpåvirkning.

Dette skjer allerede ved en promille langt under 0,2. Årvåkenheten og aktsomheten svekkes. Evnen til å oppfatte informasjon svekkes, evnen til å følge med svekkes.

Noen studier viser at dette svekkes allerede ved en promille på 0,4. Synet påvirkes, evnen til å se detaljer og oppfatte kontrast svekkes, den motoriske kontroll av øynene blir dårligere, og dette skjer ved en promille på 0,3.

Alkohol gjør deg også slapp og søvnig og øker risikoen for at du sovner bak rattet og setter både ditt eget og andres liv i fare. Nei, takk, jeg vil heller nyte en god kjøretur enn en øl.
føre til skrumplever og leversvikt. Alkohol gir høyere risiko for hjertesykdom, og den er også forbundet med kreft. Alkohol skader hjernen og nervesystemet og fremskynder aldringsprosessen. Totalresultat? Kortere tid på denne planeten. Nei takk.

Så er det sikkert mange som vil si noe sånt som at jeg vil heller leve et kort og spennende liv enn et langt og kjedelig liv uten alkohol. Som om de to er gjensidig utelukkende. Jeg ønsker å leve et langt og spennende liv, og alkohol er helt unødvendig for å oppnå det.

GRUNN NR 3

Jeg ønsker å leve lenge.

Jeg elsker livet. Jeg elsker å være her på denne jorda og oppleve alt det fantastiske den har å by på. Kunst, kultur, musikk, filmer, bøker, mat, spennende reisemål, teknologi osv. Jeg har lyst til å få med meg alt dette, så mye som mulig.

Og så er jeg så nysgjerrig på fremtiden og alt det fantastiske menneskeheten har å by på fremover. For å oppleve alt dette er en forutsetning å være frisk og ha god helse.

Alkohol gir dårlig helse. Den skader leveren, kan
og under en enkel episode med påvirkning. Samlivsbrudd, tap av jobb og inntekt er også konsekvenser av alkohol. For ikke å snakke om hvordan barn opplever foreldre som har drukket.

Barn er vant til å se foreldrene sine som ansvarsfulle og rasjonelle. Noen de kan stole på, noen de vet de vil være trygge hos.

Foreldre som er påvirket av alkohol, oppfører seg annerledes og skaper en ubehagelig følelse hos barn. Får dem til å føle seg utrygge.

GRUNN NR. 4

Når folk drikker, så får de nesten alltid teit oppførsel.

Jeg har aldri tenkt om en som er påvirket av alkohol, at «nå ble hun skikkelig sjarmerende». Eller
«jøss, så mye mer intelligent og klartenkt han ble etter en flaske med vin».

Jeg vet ikke om folk tror de fremstår kulere eller mer selvsikre når de har drukket. Beklager å ødelegge illusjonen deres, men det gjør dere ikke. Tro meg. Heller det omvendte.

Men fra spøk til alvor. Hovedproblemet når det gjelder alkohol og atferd er selvfølgelig ikke slitsomme venner på fest. Vi vet at alkohol fører til store mellommenneskelige problemer. Både over tid og under en enkel episode med påvirkning. Samlivsbrudd, tap av jobb og inntekt er også konsekvenser av alkohol. For ikke å snakke om hvordan barn opplever foreldre som har drukket.

Barn er vant til å se foreldrene sine som ansvarsfulle og rasjonelle. Noen de kan stole på, noen de vet de vil være trygge hos. Foreldre som er påvirket av alkohol, oppfører seg annerledes og skaper en ubehagelig følelse hos barn. Får dem til å føle seg utrygge.

GRUNN NR. 5

Jeg har ikke lyst til å bli deprimert.

Mange opplever nok meg som en happy-go-lucky-person. Alltid munter, boblende og glad, alltid klar med en morsom kommentar og glimt i øyet. Det stemmer ikke helt med virkeligheten. Hvis jeg kan tillate meg å være litt personlig, så må jeg innrømme at det er nok det omvendte som er tilfellet.

Min default mentale modus er nok mer av en melankolsk karakter. Som barn så var jeg alltid et litt trist og stille og innesluttet barn. Ensom. Jeg delte ikke så mye av mine tanker og opplevelser, mine sorger og bekymringer. Jeg holdt dem for meg selv.

Og det er fortsatt aspekter ved min personlighet i dag. Jeg vet med meg selv at jeg godt kunne blitt deprimert eller utviklet angst. Jeg tror jeg er disponert for det. At jeg likevel ikke har gjort det, skyldes kanskje at jeg har mange beskyttende faktorer i livet.

En kone jeg elsker, barnet jeg elsker, søsken og foreldre som passer på meg. Jeg har en meningsfylt jobb, gode kollegaer og få, men snille venner. Alle disse tingene bygger meg opp, men balansen er skjør. Og korthuset kan rase sammen.

Alkohol er en stor årsak til depresjon og angst og forverrer også en rekke andre psykiske lidelser. Og jeg har ikke lyst til å gamble med min mentale helse. Jeg setter pris på å være mentalt frisk, og jeg ønsker å fortsette å være det. Derfor sier jeg alltid nei takk til alkohol. Jeg har mange andre og større gleder i livet.